sunbet7.19:小8漫步空中 疗愈超享瘦

admin 9个月前 (01-29) 快讯 45 0

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小8示范「飞行哈鲁曼」姿势,相当考验手与脚的肌耐力。记者胡舜翔/摄影

记者许世颖/专题报导

小8示范「空中哈鲁曼」,可畅通大腿及腹股沟淋巴。记者胡舜翔/摄影

记者胡舜翔/摄影

小8示范「倒挂蝴蝶」,小腿绕过吊布向内屈曲,让吊布扣紧两边大腿,脚板合十。记者胡舜翔/摄影

小8新年愿望 只盼爸爸健康没遗憾

小8示範「英雄」姿势,右脚呈90度弯曲,可拉后脚和小腿肌肉。(记者胡舜翔摄)(场地提供:珍妮彼拉提斯体适能学苑)记者许世颖/专题报导提到新年新希望,小8透露最近因为爸爸身体出

「小8」张允曦在贺岁档国片《喜从天降》担纲女主角,年前忙宣传电影的她,年后又要紧锣密鼓的展开电视剧拍摄。平常都有运动好习惯的她,拍戏时间对于「吃」也相当节制,尤其当初电影开拍前,片中的洋装她竟然穿不下,让她誓言绝不改衣服,果然正式开拍顺利塞进服装里,连导演李中都说:「演《喜从天降》真的是她人生最瘦!」

小8透露过年时都和家人一起度过,除了围炉吃年夜饭,还会打打麻将、玩玩牌,还曾经一开就是两三桌,「我们家通常一边是幼幼班,另一边是硕士班」,至于她的牌技,她笑说:「我是运气胜过实力型的。」提到去年一整年,小8直说收获丰富,「而且有被夸变得很漂亮!我也觉得运气要来了,忙到没有自己的时间的感觉」,初三就开工的她也表示忙到很开心,「真的很久没有紧锣密鼓的准备一档戏了!」

由于很多人会在过年期间容易因为大吃大喝发胖,小8也特地亲自示范几个空中瑜伽的动作,大展肌耐力。利用挂布抗地心引力的效果,延展脊椎及运动到核心肌群,大秀空中劈腿、空中漫步等伸展的姿势,利用平衡力学原理,来完成伸展肌肉的功效。

她也表示,自己做每种运动冒汗的程度都不同,「像是健身10分钟后流汗、跑步15分钟后流汗、打拳5分钟后流汗,但空中瑜伽可能1分钟后就流汗了!」小8的老师也补充,空中瑜伽有许多姿势是可以让人刺激到淋巴,「可以通畅代谢,一路循环到脸,还会有回春功效」。

(场地提供:珍妮彼拉提斯体适能学苑)


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